Water drinken: kraan- mineraal- of bronwater?

Water drinkenWie zich verdiept in het thema ‘water drinken’, zal zich ongetwijfeld afvragen wat zuiver en gezond water is. Of het nu gaat om kraan, mineraal- of bronwater, naast de hoeveelheid is de kwaliteit van het drinkwater cruciaal. Want alleen zuiver water kan voedingsstoffen uit voeding oplossen, naar de juiste plekken in het lichaam transporteren en ons bevrijden van giftige en afvalstoffen. In gewoon Nederlands: alleen zuiver, schoon drinkwater, dat naast watermoleculen grotendeels vrij is van andere stoffen, kan zijn verjongende en reinigende eigenschappen volledig ontwikkelen. Ergo: wie onzuiver water drinkt, veroudert sneller.

Meer lezenWater drinken: kraan- mineraal- of bronwater?

Alcohol-mythes: waar of niet waar?

Over alcohol doen tal van alcohol-mythes de ronde. Koffie helpt om nuchter te worden. Wie meer weegt, kan meer alcohol verdragen. Gemixte drankjes maken minder snel dronken dan puur.Wat is waar en wat is niet waar over alcohol? Vijf beweringen die in ieder geval niet waar zijn  over alcohol.

 

Glaasje op? Hoe voorkom je dat je dronken wordt?

Veel beweringen om bij alcoholgebruik te voorkomen dat je dronken wordt, klinken aannemelijk. Maar doorgaans lopen ze op niets uit:

  • vaak naar het toilet gaan;
  • het eten van brood;
  • koffie drinken.

Er bestaan tal van theorieën hoe mensen zich bij alcoholgebruik kunnen wapenen tegen dronken worden. Kloppen doen ze meestal niet. Een overzicht van de vijf veelgehoorde mythes en hun waarheidsgehalte.

Brood neemt de alcohol op

Het zou mooi zijn, maar het is niet waar. Want alcohol geraakt vanuit de maag in de bloedbaan en daar kan een stuk brood weinig uitrichten. Toch wordt alcohol bij het eten beter verdragen, simpelweg omdat je dan trager drinkt.

 

Van koffie word je nuchter

Het is een feit dat koffie en energiedrankjes de hartslag doen versnellen, zodat je je misschien fitter voelt. Maar het alcoholpromillage in het bloed doen ze niet dalen.

Gemixte drank maakt minder snel dronken dan pure alcohol

De “verpakking” boeit het lichaam niet. Alleen wat er aan alcohol binnenkomt. Toch is het gevaar van te veel drinken bij pure alcohol groter. Je krijgt immers minder vocht binnen. Het geeft gauw het gevoel, dat er nog iets bij kan in de maag. Maar vaak proeven gemixte drankjes nauwelijks nog naar alcohol en worden die daarom in hun werking onderschat.

Wie meer weegt, kan meer alcohol verdragen

Deze veronderstelling is waar, zij het maar gedeeltelijk. Want het betekent niet dat zwaardere mensen ongelimiteerd kunnen drinken. Hoe het lichaam ​​alcohol verdraagt, hangt namelijk van nog meer factoren af. Persoonlijk welbevinden, gewenning en eten bijvoorbeeld, spelen eveneens een rol.

 

Te veel alcohol wordt via de urine weer uitgescheiden

Hiervoor geldt hetzelfde als voor brood. De alcohol geraakt in de bloedbaan voordat de drank in de blaas belandt. Er helpt dus maar één ding: minder drinken!